Чек‑лист: 7 простых действий для снижения риска инфекций у пожилого человека

21.10.2026 г.

Чек-лист из 7 простых действий, которые помогут снизить риск инфекций у пожилого человека:

• Чаще мойте руки с мылом — особенно после улицы, туалета, кашля или чихания. 

• Избегайте людных мест в период эпидемий. Если выход необходим (поликлиника, магазин), используйте маску. 

• При кашле или чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя. 

• Проветривайте помещения регулярно — сухой воздух пересушивает слизистые. 

• Следите за гигиеной тела: регулярно принимайте душ. Чистите зубы, ухаживайте за протезами. 

• Поддерживайте сбалансированное питание и достаточный питьевой режим — это укрепляет общий иммунитет. 

• Пройдите вакцинацию (от гриппа, пневмококка и других инфекций по рекомендации врача). 

Главное — делать их регулярно. Если у человека есть хронические заболевания, перед внедрением новых привычек обсудите план с лечащим врачом.