Как отучить детей от чипсов и снеков

21.08.2024 г.

Здоровое питание необходимо всем, а в особенности — школьникам. Ведь именно в этом возрасте происходит интенсивный рост всего организма, повышаются нагрузки на психику.

Чтобы отучить детей от чипсов и снеков, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Не держите на полках пачки с чипсами и другие снеки. Лучше поставьте на видном месте вазу с фруктами, сухофруктами, орехами.

• Поговорите с ребенком. Объясните ему, какой вред может нанести чрезмерное употребление таких продуктов: ожирение, проблемы с кожей, нарушение пищеварения.

• Кладите в школу полезные перекусы.

• Следите за рационом. Меню должно быть сбалансированным и разнообразным, тогда редкое употребление нежелательного продукта не нанесет вреда организму.

Можно приготовить вкусные и полезные чипсы из яблок, бананов, свеклы, моркови, лаваша.