Как часто нужно менять зубную щетку?

22.10.2026 г.

Как часто нужно менять зубную щетку? Эксперты Новосибирского НИИ гигиены Роспотребнадзора напоминают о правилах гигиены полости рта.

С 13 по 24 апреля 2026 года в рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны — безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)» состоялся первый этап Всероссийской санитарно-просветительской акции «Диктант здоровья — 2026». Модератором проекта выступил ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора. Первый модуль был посвящен теме «Здоровая улыбка и чистые руки».

Акция вызвала рекордный отклик: общее число участников первого этапа составило 1 612 179 человек. Россияне показали высокие результаты — 76,4% ответов по всем вопросам были правильными. Однако некоторые вопросы все же вызвали затруднения, что свидетельствует о необходимости дальнейшей просветительской работы в области гигиены полости рта.

Эксперты Новосибирского НИИ гигиены Роспотребнадзора в рамках проекта «Санпросвет» напоминают: зубную щетку необходимо менять не реже одного раза в 2-3 месяца. Этот срок основан на статистике износа щетинок и потере эффективности чистки. За это время щетинки изнашиваются, сгибаются, хуже удаляют налет и могут травмировать эмаль и десны.

Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют менять зубную щетку также в следующих случаях:

• после перенесенной инфекции (гриппа, ОРВИ, ангины и других) — микробы и бактерии могут скапливаться на щетинках, и замена поможет избежать повторного инфицирования;

• при видимом износе щетинок — если они стали изогнутыми, изношенными или иссохшими, щетка теряет способность эффективно очищать зубы и десны;

• после стоматологических процедур или хирургических вмешательств в полости рта.

Чтобы продлить срок службы зубной щетки и предотвратить размножение бактерий, эксперты советуют:

• тщательно промывать щетку теплой водой после каждого использования;

• хранить щетку в вертикальном положении — это позволит ей лучше высыхать и предотвратит размножение бактерий;

• не использовать дорожный колпачок в домашних условиях — он создает влажную среду, благоприятную для микроорганизмов;

• избегать контакта щеток друг с другом при хранении, чтобы не допустить пересечения бактерий;

• если ванная совмещена с туалетом, хранить щетку в закрытом шкафчике.

Зубная щетка — это не просто предмет гигиены, а важный инструмент поддержания здоровья полости рта. Своевременная замена щетки и правильный уход за ней помогают предотвратить развитие кариеса, заболеваний десен и других проблем. Пренебрежение этими правилами может свести на нет пользу от регулярной чистки зубов.

Помните: менять зубную щетку раз в 2-3 месяца — это простая привычка, которая сохранит здоровье ваших зубов и десен на долгие годы!