Весенний авитаминоз у детей

Управление Роспотребнадзора по Республике Марий Эл информирует родителей о профилактике витаминной недостаточности у детей.

Несмотря на то, что сегодня каждый человек имеет возможность употреблять свежие фрукты – источник витаминов, все равно много людей, в особенности дети страдают весенним авитаминозом. Чаще всего он становится логическим продолжением таких факторов, как:

·           простудные заболевания, которые мы перенесли в течение долгой зимы;

·           израсходованного запаса витаминов и минералов для поддержания иммунной системы в рабочем состоянии;

·           разрушения большинства витаминов в свежих овощах и фруктах вследствие длительного хранения;

·           увеличения потребления витаминов организмом в ходе весенней перестройки многих систем.

Во многом все это зависит именно от количества и качества потребляемых витаминов. Недостаток таковых приводит к тому, что начинаются проявления авитаминоза. На первый взгляд ничего страшного в этом нет, но не стоит относиться к авитаминозу так легкомысленно. Дело в том, что когда в организме человека дефицит какого-либо элемента питания, он привыкает к такому состоянию и в период, когда витаминов в пищевом рационе достаточно, он продолжает ограничивать их потребление. Таким образом, не происходит восстановления запасов витаминных веществ летом и осенью. В результате в зиму такой человек уходит истощенным и со слабым иммунитетом. Это чревато постоянными простудами и даже депрессивными состояниями.

Основные признаки авитаминоза у детей:

·  общая слабость;

·  постоянная усталость;

·  одышка при физических нагрузках;

·  повышенный или пониженный аппетит;

·  бледность кожных покровов;

·  учащение пульса;

·  повышенная потливость;

·  быстрая утомляемость;

·  нарушение сна различного характера.

У детей авитаминоз чаще всего проявляется в виде повышенной раздражительности и плаксивости. Малыш не понимает, почему ему становится трудно выполнять свои обычные функции, связанные с играми и развлечениями. Стоит обратить внимание на питание вашего крохи, когда он часто болеет простудными заболеваниями, жалуется на головные боли, мышечные боли, утомляемость и слабость, постоянную сонливость. В таком случае обязательно обратитесь к врачу.

Конечно же, это случается чаще всего от неправильного питания и нарушения его режима. Кроме того, это часто связано с тем, что детскому организму крайне сложно получать необходимые витамины и минеральные вещества из-за быстрого роста и развития, так как потребность в них в этом возрасте повышенная.

Второй важный фактор в развитии авитаминоза у детей – это усиленная работа иммунной системы в условиях загрязненной окружающей среды. Мало кто знает, что все негативные вещества, которые попадают в наш организм, блокируются именно клетками иммунной системы. Для их роста и развития необходимы витамины и минералы. Как только витаминный запас истощается, защита от вредных веществ снижается. Возникает скрытое заболевание. Иммунитет включается в принудительном режиме. Это приводит к развитию авитаминоза. Получается замкнутый круг. Разорвать его по силам только врачу специалисту. В любом случае лечение авитаминоза без участия врача и постоянного лабораторного контроля невозможно. Вы не можете невооруженным взглядом определить – каких витаминов и в каких количествах не хватает в вашем организме или организме вашего ребенка.

.