Здоровый кишечник — крепкий иммунитет

16.04.2024 г.

От правильной и слаженной работы кишечника зависят многие функции в организме человека.

Снижение иммунитета, лишний вес, нарушение работы нервной системы да и многие другие проблемы напрямую связаны со сбоями в работе кишечника.

При нарушении моторики кишечника ухудшаются процессы всасывания микроэлементов, витаминов, питательных веществ, а при нарушении выведения токсинов, фекальных масс начинаются процессы брожения.

Поэтому такие симптомы, как высыпания на коже, запоры, диарея, аллергические проявления, раздражительность, быстрая утомляемость, нарушение сна, вздутие живота, связаны с нарушением микрофлоры кишечника.

Что же негативно сказывается на работе кишечника?

• Хронические заболевания.

• Низкая физическая активность.

• Стрессы.

• Прием антибиотиков.

• Неправильное питание: злоупотребление сладким, мучным, полуфабрикатами.

Замедляют работу кишечника блюда из белого риса, крепкий чай, кофе, алкогольные напитки, майонез.

Нарушение работы кишечника снижает всасывание полезных веществ и микроэлементов из пищи. Рацион с недостаточным содержанием клетчатки, органических кислот приводит к развитию геморроя, увеличивает риск рака толстого кишечника.