Публикатор
План профвизитов СЭБ на 2023 год
Перечень контролируемых лиц, в отношении которых Управлением Роспотребнадзора по Республике Марий Эл будет проводиться профилактический визит в 2023 году (в области санитарно-эпидемиологического...
Здоровье школьников среднего звена: какие факторы его определяют
Здоровье школьников среднего звена: какие факторы его определяют
31.03.2023 г.
Здоровый образ жизни основан на достаточной двигательной активности, рациональном питании, соблюдении правильного режима дня, отсутствии вредных привычек.
Как известно, молодые люди наиболее восприимчивы к различным негативным воздействиям, а значит, формирование у школьников ценностного отношения к своему здоровью — наиболее верный путь решения проблемы сохранения их здоровья.
Здоровый образ жизни школьника включает:
-
правильное питание;
-
занятие физическими упражнениями;
-
закаливание;
-
соблюдение режима дня;
-
соблюдение норм гигиены;
-
отказ от вредных привычек.
Рациональное питание школьников является одним из важнейших условий его здоровья и активности. Калорийность питания должна соответствовать величине энергозатрат растущего организма.
Для здорового образа жизни ребенка очень важен режим дня, рациональное чередование работы и отдыха.
Активный отдых после уроков обеспечивает «разрядку», удовлетворяет потребность детского организма в движении, общении, то есть школьники могут снять напряжение, связанное с интенсивной работой в первой половине дня.
Время начала выполнения домашнего задания должно быть твердо зафиксировано. Выполнение уроков всегда в одни и те же часы позволяет ребенку быстро войти в рабочее состояние и способствует лучшему приготовлению домашних заданий.
Позаботьтесь об удобном рабочем месте. У ребенка должен быть свой письменный стол.