Личное мнение: что есть на завтрак

Диетологи уверены, что завтракать нужно обязательно, и первый прием пищи должен быть полноценным. Тот, кто игнорирует завтрак, как правило, наверстывает упущенное в обед и перед сном, что непременно отражается на фигуре. Есть рекомендации по составлению утреннего меню – там должны быть блюда, содержащие сложные углеводы, правильные жиры и белки. Однако единого рецепта идеального завтрака не существует, каждый представляет его по-своему. Актер и телеведущий Оскар Кучера поделился мнением на этот счет.

 

По материалам с сайта «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» (https://здоровое-питание.рф)