Как избежать обморожения

06.12.2023 г.

Обморожение — это травма, вызванная повреждающим воздействием холода. Повысить вероятность обморожения могут пребывание на морозе в излишне легкой, тесной или влажной одежде, длительное сохранение вынужденного неподвижного положения.

Предотвратить травмирующее воздействие холода поможет одежда, сохраняющая тепло. Максимально эффективно согреют несколько слоев свободной одежды, надетые один на другой.

Нижний слой должен хорошо отводить влагу, для этого подойдет одежда из полиэстера, полипропилена, но не из хлопка. Средний слой должен хорошо сохранять тепло, для этого идеальна одежда из шерсти или флиса. Внешний слой должен эффективно защищать от ветра и осадков. Кроме того, для защиты от холода необходимы головной убор, закрывающий уши, шарф, варежки, тёплая водонепроницаемая обувь.

Выходя на улицу, обязательно защитите от холода голову и шею. Шапка и шарф строго обязательны. Голова и шея — зоны с высокой теплоотдачей. Подвергая голову и шею воздействию холода, вы способствуете общему переохлаждению организма.

Снимайте также металлические украшения с участков тела, контактирующих с холодным воздухом.

Если на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место для согревания.