Какую пользу для здоровья приносит ирга

25.06.2025 г.

Ирга обладает рядом полезных свойств для здоровья:

• Укрепляет иммунитет. Витамин С в составе ягоды помогает усилить защитные силы организма.

• Улучшает пищеварение. Клетчатка и органические кислоты способствуют нормализации работы ЖКТ.

• Нормализует артериальное давление. Благодаря наличию калия и магния ирга помогает уменьшить риск гипертонии.

• Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ирга способствует улучшению состояния крови и кровеносных сосудов.

• Оказывает противовоспалительное действие. Дубильные вещества, содержащиеся в ягоде, помогают уменьшить воспаление.

• Улучшает зрение. Витамин А в составе ирги способствует улучшению зрения.

• Укрепляет кости. Кальций и фосфор, содержащиеся в ягоде, необходимы для здоровья костей и зубов.

Однако у ирги есть и противопоказания. Ягода может быть противопоказана при индивидуальной непереносимости. Также не рекомендуется употреблять ее в больших количествах при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при заболеваниях поджелудочной железы.

С осторожностью следует употреблять иргу людям с ожирением, диабетом, пониженной свертываемостью крови и склонностью к кожным высыпаниям — ягоды считаются аллергеном.