Биологически активные добавки (БАДы). Мифы и правда

 

Биологически активные добавки или БАДы, кто-то относится к ним настороженно, а кто-то спокойно их принимает. Как правило, опасения возникают от незнания, что такое БАД на самом деле. А где есть незнание, там рождаются мифы, некоторые из которых мы сейчас попробуем развенчать.

Миф 1. БАД – это лекарство.

Самое распространенное ошибочное мнение о биологически активных добавках. Ни одна из БАД не способна излечить какую-либо болезнь.

БАДы используются как дополнительный источник пищевых и биологически активных веществ, для улучшения обмена веществ в организме, для нормализации и/или улучшения функционального состояния органов и систем организма человека, для снижения риска заболеваний.

Миф 2. Принимаю специальные БАДы для похудения и скоро стану стройной.

К сожалению, невозможно похудеть, только лишь принимая биологически активные добавки.

Конечно, существуют БАДы улучшающие процессы обмена веществ в человеческом организме, тем самым ускоряя процесс похудения, но если вы нацелены привести себя в форму, то придется добавить в свой режим дня грамотно подобранные физические упражнения, организовать здоровый образ жизни, правильное питание.

Миф 3. Сижу на строгой диете и поэтому мое меню не очень разнообразно. А зачем употреблять множество различных продуктов, если я принимаю БАД.

Похудеть при помощи диеты и при этом не навредить своему организму возможно только грамотно организовав свой режим питания. БАДы обеспечивают ваш организм витаминами, но они не смогут полностью заменить продукты питания.

Кроме того, прежде чем начать соблюдать диету, проконсультируйтесь с врачом. Только опытный диетолог способен подобрать именно то меню, которое подойдет вам.

Миф 4. Добавки опасны беременным, кормящим и детям.

Здесь следует быть очень внимательными. БАД не стоит принимать бесконтрольно, т.к. у каждой из них есть свой эффект. Следует иметь в виду, что не все биологически активные добавки могут подойти беременным или кормящим женщинам. 

При этом, существуют специальные препараты, которые как раз рекомендованы для употребления будущим мамам и детям. Прежде чем решить их принимать, необходимо проконсультироваться у врача чтобы исключить возможное возникновение аллергических реакций на различные вещества, содержащиеся в БАД.

Миф 5. БАДы не имеют противопоказаний.

Считать, что у биологически активных добавок не существует противопоказаний – большая ошибка. Здесь все зависит от особенностей организма человека.

Чтобы избежать неприятных последствий, перед применением препаратов следует внимательно читать список противопоказаний людям с хроническими заболеваниями, беременным, аллергикам.

Будьте здоровы!