«Назад

Рекомендации для населения. Профилактика перегрева для взрослых и детей

Рекомендации для населения. Профилактика перегрева для взрослых и детей

 

Высокая температура воздуха на улице и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, главным образом, пожилых и детей. В жару вполне вероятно обострение хронических заболеваний, а в ряде случаев – перегрев организма и резкое ухудшение здоровья.

Чтобы избежать нежелательных последствий, советуем придерживаться простых, но эффективных профилактических мер.

1. В первую очередь, следует ограничить время пребывания на улице, снизить физические нагрузки.

2. Чаще проветривайте помещения: приоткрывайте форточки, окна, включайте вентиляторы и кондиционеры.

3. При выходе на улицу надевайте легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки. Желательно, чтобы ворот не был тугим.

4. Не забывайте про головной убор: летнюю шляпу, панаму, платок, а также солнцезащитные очки и зонтики.

5. В целях предупреждения обезвоживания организма употребляйте большое количество жидкости. Для удаления жажды хороши чай, минеральная вода, морс, кисломолочные продукты, отвары из сухофруктов, витаминизированные напитки, но не рекомендуется употреблять газированные напитки и жидкости с повышенным содержанием сахара, энергетические и алкогольные напитки.

6. Для поддержания иммунитета следует есть как можно больше овощей и фруктов.

7. В течение дня можно принимать прохладный душ.

8. По возможности следует избегать поездок на личном и общественном транспорте либо планировать их в утренние или вечерние часы, когда жара спадает. Стоит отдавать предпочтение магазинам, кинотеатрам и другим культурным и общественным заведениям, оборудованным кондиционерами.

При организованном детском отдыхе (в частности, в летних оздоровительных лагерях, санаториях, базах отдыха) рекомендуется сократить продолжительность пребывания ребят на открытом солнце, планировать экскурсии и походы на утреннее или вечернее время с увеличением количества остановок.

Купаться можно позволять только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.

Следует сократить число мероприятий, связанных с усиленной физической нагрузкой (спортивные игры и состязания).

Дети должны быть обеспечены достаточным количеством питьевой воды гарантированного качества, прежде всего, бутилированной, в том числе при транзите к месту отдыха и во время экскурсий. Соки, морсы, бутилированную воду можно давать в качестве третьего блюда. В жару из детского рациона надо исключить копченые, жареные, жирные и скоропортящиеся продукты. Необходимо строго соблюдать гигиенические и технологические правила приготовления и хранения пищи.

Вожатым и воспитателям нужно обращать внимание на одежду детей: надеты ли панамки или другие легкие головные уборы, майки, шорты (лучше из натуральных тканей). Отправляя ребенка в лагерь, снабдите его несколькими комплектами белья, босоножками, сандалиями и солнцезащитными очками.

Навещая свое чадо в оздоровительном учреждении, не привозите ему продукты домашнего приготовления, скоропортящиеся колбасные изделия, пирожные, консервы, сладкие газированные напитки, чипсы.



 

Исполнение Указов Президента Российской Федерации от 07.05.2012

План проведения плановых проверок на 2017 год

Информация о проведённых проверках

Перечень актов, содержащих обязательные требования

Реестр организаций отдыха и оздоровления детей в Республике Марий Эл на 06.07.2017

Зарегистрируйтесь на beta.gosuslugi.ru и получайте госуслуги без очередей и сложностей

Порядок получения государственной услуги по приёму и учёту уведомлений в электронном виде

Опрос граждан о качестве оказания государственных услуг

Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека

ФБУЗ "Федеральный центр гигиены и эпидемиологии" Роспотребнадзора

Официальный интернет-портал правовой информации

ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Марий Эл"

Горячая линия:
тел. (8362) 45-19-33
8-800-707-61-05