«Назад

Как защитить себя от смога?

Как защитить себя от смога?

20.08.2021 г.

Вдыхание воздуха, загрязнённого продуктами горения (смога), является неблагоприятным для здоровья фактором.

Какие рекомендации необходимо соблюдать, чтобы защитить организм:

  •    использовать маску либо сделанную из марлевой или хлопчатобумажной ткани увлажнённую повязку, менять которую необходимо каждые 2-3 часа;
  •    пить больше чистой воды (не менее 2-2,5 литров в день);
  •    для поддержания иммунитета и снижения интоксикации организма употреблять больше фруктов и овощей;
  •   ограничить физические нагрузки;
  •   по возможности держать окна закрытыми;
  •   регулярно проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах;
  •   во избежание проблем с глазами не рекомендуется ношение любых контактных линз;
  •   избегать употребления спиртных напитков;
  •  детям и беременным женщинам следует отказаться от длительных прогулок;
  •  максимально часто рекомендуется промывать нос и горло. Частички смога, которые оседают на слизистых  — фактор риска развития опасных заболеваний органов дыхания;
  •  курение — враг во время смога и сильного задымления. Это удвоенная нагрузка на организм;
  •  людям, страдающим хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, следует выполнять предписание врачей, а также не прекращать назначенную терапию.

В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появления слабости, головокружения, признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.



Исполнение Указов Президента Российской Федерации от 07.05.2012

План проведения плановых проверок на 2021 год

Информация о проведённых проверках

Перечень объектов государственного надзора, отнесённых к категориям чрезвычайно высокого, высокого, значительного рисков

Перечень актов, содержащих обязательные требования

Программа профилактики нарушений обязательных требований законодательства РФ в области обеспечения санэпидблагополучия населения, защиты прав потребителей и в области потребительского рынка на 2021 год

Перечни объектов государственного контроля (надзора), которым присвоены категории риска

Зарегистрируйтесь на www.gosuslugi.ru и получайте госуслуги без очередей и сложностей

Порядок получения государственной услуги по приёму и учёту уведомлений в электронном виде

Опрос граждан о качестве оказания государственных услуг

Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека

ФБУЗ «Федеральный центр гигиены и эпидемиологии» Роспотребнадзора

Официальный интернет-портал правовой информации

Сайт проекта «Содействие повышению уровня финансовой грамотности населения
и развитию финансового образования в РФ»

Консультационный центр для потребителей
ФБУЗ «Центр гигиены
и эпидемиологии в Республике Марий Эл»

ФБУЗ «Центр гигиены
и эпидемиологии в Республике Марий Эл»

Горячая линия:

тел. 8 (8362) 45-19-33

с 10:00 до 16:00,
перерыв: 12:00 - 12:30